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上门康复:告诉你老年人护理的小窍门

发布时间:2017-07-20 15:28:48 来源: 上门康复APP 作者:上门康复

截至2015年底,我国60周岁以上老年人口已达2.22亿,约占总人口的16.1%;65周岁以上老年人1.43亿,约占总人口10.5%。2016年低,全国老龄办又发布了《第四次中国城乡老年人生活状况抽样调查成果》报告。此报告成为我国老年人口的性别和年龄结构、经济状况、医疗卫生情况及老龄产业市场等情况的最新抽样调查结果。

报告显示,我国老年人健康状况不断改善的同时,仍然有18.3%的老年人为失能、半失能状态,总数达4063万人。老年人的家庭环境不适应老年人身体状况变化的超过了6成。而大部分人对老年护理认知的缺失,导致老年护理难上加难,特别是以家庭为单位的养老群体。这一结果也表明,老年护理的需求上呈逐年增长趋势。

今天上门康复云养老就积累的智慧养老经验,为广大饱受护理困扰的养老家庭支招,让养老护理变得更为轻松!

怎样合理安排老年人的饮食

①重视早餐:选择体积小、质量高的食品。如蛋白质;

②两餐之间(4~5小时)稍加点心;

③烹调加工时做到质量高而数量少,味道鲜美促进食欲,质地柔软易于消化

④少用盐(<5g/天)、煎、炸,食物忌过冷或过热。

如何训练偏瘫老人下床活动

因偏瘫会严重影响老人的平衡感,先由简单的动作开始逐渐进行一系列的主动运动锻炼。

①从床上运动做起,可将两手掌相对,十指交叉握手;仰卧屈膝,以足蹬床,使臀部抬高,锻练肌肉的力量;

②再练习从仰卧向侧卧、从侧卧向仰卧的翻身;

③学习坐位时先从角度小、时间短开始逐渐增加,达到80°角度位置并可持续坐30分钟为止。在练习坐位的同时可渐渐加上转头、歪身触摸身边物体等,以训练平衡及臀部重心的转移动作;

④从扶助站立到练习独自站稳,再借助拐杖慢慢开始迈步(患侧跨步要小)。

如何维持失智老人的自理能力

①日常生活技能训练:督促老人按时起床,自己洗脸、刷牙、梳头、自行大便等,以保存基本生活技能;

②提供感觉刺激:可给予茶、柑橘等,使老人通过嗅出其不同的气味确定为何物,并进一步提醒他说出该物的用途等;使用各种声响的物品,锻炼老人的听觉;让老人看到有鲜明色彩的物品,训练视觉等;

③安排简单易行的作业:启发老人做过去喜爱或擅长的事情,如剪纸、扎花、折纸,制作小工艺品等,提高老人的兴趣,使之能主动、积极去做,以保持其劳动能力。

老年人用药应注意哪些问题

①用药剂量要小:一般60~80岁老人用成人剂量的3/4~4/5,80岁以上者用1/2,肝肾功能障碍者的用量应更小;

②及时停药或减量:在医生的指导下,根据老人身体情况及时调整剂量、减量或停药;

③用药种类宜少:提倡少用药,有针对性地选用药物。可根据先重、急,后轻、缓的原则用药。一般同时使用的药物不超过3~4种。

适合老年人的活动项目有哪些

①散步:时间、距离和速度因人而异,循序渐进;

②慢跑:在身体健康条件允许下,可适当加大强度的活动;

③跳舞:能促进血液循环,但要注意选择适当节奏的舞曲;

④球类活动:如乒乓球、网球、台球、门球等。可锻炼肌肉关节力量,调节灵活性和协调性,利于人际交往;

⑤太极拳:其动作缓中有急,动中有静,可调节心境,全神贯注于锻炼之中。老年人活动时间:每天1~2次,每次半小时。一天总的活动时间在2小时以内。

⑥棋牌或其它智力类游戏:这类活动不仅趣味性强,还能锻炼老年人的大脑思维能力,减缓因衰老而逐步退化的脑神经。

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关键词: 老年人,活动,锻炼,训练
责任编辑:郑安之

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